やろうかなー、やりたいなーと思ってもできない。
そんな時、自分でブレーキをかけていることがしばしばあります。

それを「気合いでできるように頑張る」「根性でできるようにする」とすると、苦しくなってしまいます。

そんな時は、「それをやらないメリットはなんだろう？」「それをやるデメリットはなんだろう？」と考えると、自分のブレーキを見つけることができます。


やらないメリット、やるデメリットを見つけて取り除く


例えば、ブログなどで発信を始めてみたいけれど、なかなかできないというケースを考えてみます。

もし実際に始めてみたら、思ったよりうまく文章を書けない自分にがっかりして、自己嫌悪に陥るかもしれません。

つまり、それをやらないことで、自分にがっかりしなくて済む、自分の心を守るというメリットがあるわけです。


あるいは、それに挑戦したら、
「え、突然なに頑張っちゃってるの？笑」
「なんか急に変わったよね...笑」
と周囲の人に小馬鹿にされたり、爪弾きにされたりするかもしれないので、怖いのかもしれません。

つまり、それをやることで、周囲から除け者にされるかもしれない、というデメリットがあるわけです。


そういう怖さを抱えたままで、怖さを気合いで乗り切って頑張ってやるぞ！と思っても、なかなかうまくいきません。

自分の気持ちが楽になるように、怖さを取り除くことがまず先に大事なんですよね。


最初はうまくできないのは当たり前で、数をこなすことで上達していくのだから、やってみよう！という方向に気持ちを向けたり、

まず匿名で発信を始めて、身近な人には知らせないでやってみれば大丈夫！と安心したりすればいいのです。


そうしてほっとした気持ちになると、ブレーキが緩んで、一歩進みやすくなるんですね。



まとめ

やりたいけれどできないというブレーキを外すには、

「それをやらないメリットはなんだろう？」
「それをやるデメリットはなんだろう？」 

と考えて、それを取り除くといいよ、というお話でした。