我慢をやめるための近道

言いたいことを呑み込んでしまう。
本当は嫌だなと思っているけれど、自分が我慢すれば楽だと思って、何も言わない。

そうした我慢をやめるコツは、ほんの些細なことから「したい」を優先することだと思います。

例えば、トイレに行くのを後回しにするのをやめて、行きたいと思った時にすぐ行くとか、
目がしょぼしょぼして疲れてきたなと思ったら、目を閉じて一息入れる時間を作るとか、
プリンが食べたいなと思ったら、近くのコンビニにすぐ買いに寄るとか。

小さな我慢を少しずつやめていくことで、言いたいことを言ったり、嫌だと思っていることを断ったりと、大きな我慢をやめやすくなっていくのかな、と思います。