一人で海外に行くのは初めてなので、大変心細いです。
ということで、旅の前の不安感の対処法について、考えてみました。
旅行前の不安感の対処法
不安をアウトプットする
不安だ―と人に話したり、不安な気分だということをノートに書いたりしてみましょう。もちろんこの記事もアウトプット先のひとつです。
調べる
人は未知のものに対して不安を抱きます。ですので、行き先について調べてみることで、安心感を増やせます。
「(行き先の国名や都市名) 注意」などの語句でググっておくと、旅先で気を付けるべきことがわかります。
また、ストリートビューで行く場所の周辺を見てみたり、ガイドブックを読み込んだりしてもいいかもしれないですね。
確認する
忘れ物がないか、今一度チェックしてみましょう。チェックしてもまだ不安な時は、パスポート、航空券、スマホさえ手元にあれば、その他は行った先でどうとでもなると考えましょう。
甘いものを食べる
甘いものは心をほっとさせます。ぐるぐる考えるのをやめて、お菓子とお茶で一旦ほっとしましょう。
私はMOWのバニラ味を食べました。
開き直る
全部やってもそれでも不安な時は、「大抵のことじゃ死なないから大丈夫」「どうせ笑い話になるから大丈夫」と開き直りましょう。まとめ
とはいえ、やっぱり少し不安で、そわそわしています。旅を楽しんで、元気に帰ってこられればいいなと思います。
