理想や願望を持つのは素敵なことですが、執着しすぎて苦しくなってしまうことがあります。

たとえば、
・素敵なあの人と絶対にお付き合いしたい
・何がなんでもあのコンペで優勝したい
・この大学・会社になんとしても入りたい

などなど。

そういう時、どうしたらいいんだろう？



執着の話


執着している状態をたとえるなら、バイキング店に行ったのに、今は販売停止中のメニューを食べることにこだわって、他の料理が目に入らない...みたいな状態ではないかなと思うのです（伝わりにくい？笑）。


つまり、

これが手に入らなければ、自分は幸せになれない。
これ以外では、自分では満足できない。

と、心に決めてしまって、本当は周りにもっとたくさん豊かな選択肢があるのに、それが目に入らなくなって、幸せになれないでいる状態、と言えるのではないでしょうか。



では、執着を手放すにはどうしたらいいんだろう？



まず必要なのは、視野が狭まっていることに気づくことかも知れません。

このルートでしか幸せになれない、と思い込んでいるならば、叶えたいゴールへ至る他のルートを意識的に探してみることです。

あなたが真夏のバイキング店で、冬季限定ホワイトシチューを食べることに執着しているとしたら、それを通して得たいのはなんなのだろう。

「おいしい汁物を食べて満腹になりたい」というのがゴールだとしたら、それはホワイトシチューじゃなくても、叶うかも。

そうして、「向かいたいゴールに辿り着くために、今、必死でしがみついている選択肢にこだわらなくてもいいのか」と腹落ちすると、執着を手放しやすくなるのですね。




...って言っても、そんなこと思えるわけない！

どうしてもホワイトシチューじゃなくちゃ嫌だ！！！

と、じたばたすることもあります。

そんな時は、求めている事ものが手に入らないことを嘆き、一旦しっかり絶望することが必要なのかな、と思うのです。



確かに、頑張れば、我慢や忍耐すれば、努力を重ねれば、求めている"それ"はいつか手に入るのかもしれません。

一方で、手に入るかも、という希望があるからこそ...絶望し切っていないからこそ、苦しみが長引いてしまうとも言えます（逆説的ですが）。

理想に向かうことが幸福ならばいいのですが、それが苦しみになってしまう時、本末転倒なのではないでしょうか。
幸せになりたくって理想に向かっているはずなのに、苦しみを重ねて、幸せから遠ざかってしまっているから。

だから、諦めて絶望しよう。




絶望するとは？

欲しいものを手に入れようと画策する努力を一度全部止めて、執着する望みが叶わない今という現実を見つめるのです。

同時に、その努力を止める事で湧いてくる、悲しい・苦しい・悔しい...etc. のネガティブな感情にしっかり向き合うのです（おそらくその感情は、欲しいものを手に入れようとする過程で、必死に目を逸らしていたものでしょう）。

私もこうして、しかばねのようになって、メソメソしたり、ジタバタ転げ回ったりすることがたまにあります。
そのプロセスは、確かにまぁまぁ苦しい。


でもね、無理にポジティブに変換することなく、見たくない部分をしっかり見て絶望すると、最終的にホッとするのです。

絶望することで、思い通りにならないことへの抵抗から生まれる苦しみを、少しずつ手放していくことができるのですね。



まとめ

うーん、言語化難しかった。


執着することあるよね、人間だもの。

上手に向き合いながら、執着を手放していけるといいのかなと思います。