書くこととは、自分を知って人生を面白くすること

私は朝晩二回の日報を以下のフォーマットで記録しています。

【朝】

日付

今日の気分

今日やりたいこと

今日これだけは絶対やる

今日どんなふうに過ごしたい？

今日の予定＋mtg

【晩】

日付

やったこと

印象に残ったこと・気づき

エネルギー残量（1〜5）

今の気分

明日の予定＋mtg

7/14晩

この習慣、以前はずっと続けていたのですが、数ヶ月前にちょっと習慣が崩れてしまって以降、しばし書かなくなっていたのですよね。

が、今月に入ってこうして記録をつけると決めて再開してから、すこぶる調子がいいな、と感じています。

ふわーっと一日を過ごすと、気づいたら一日が終わってしまう。

使途不明金みたいに、何に使ったかよくわからない謎の時間が、雑に積み上がっていくのがあまり好きではないので、記録という見える形で残すのがお気に入りです。

事前にやることを決めておけば、今日は何したらいいだろう...とだらだら悩むことなく、取り揃えたTODOリストからパッとタスクを取り出して、軽く動き出せます。

また、その日の振り返り記録をつけることで、自分が何をしたのかをちゃんと確認できて、一日の満足度がすごく上がるのです。

今月はここ数ヶ月に比べて、特にいろいろ進められていて、進捗が出ている！という感覚があるのですが、その理由の一つは、こうして一日にやったことをちゃんと数え上げているからなのでは？と思っています。

やらないといけないことを頭の中にだけ置いておくと、あれもこれもしなきゃ...と重くなって、実際より重たいタスクに見えがち。

ですが、書き出して実際に取り組んでみると、意外とサクッと終わったりするものです。

たとえば先ほど貼った7/15にやると決めていたことは、結構量があって面倒だな...と思っていたのですが、朝から勢いよく片付けたら、13時くらいには全部終わって、えっもう暇...となったのです（なので、余った時間で歌を練習していた）。

ここ最近、普段の生活の中で発見したこと、考えたことをブログに書くことが多いのですが、一日の終わりに気づきを残しておくと、それが翌日以降のブログネタになることがわかりました。

この記事も、ご覧の通り「日報つけるのいいなーと思った」というメモから生まれてます。

こうしてブログを書いている時間が至福なのですが、その日の気づきというタネを書き残すことで、明日のブログの仕込みをしているような感覚です。

...ここまで、書くことの効能の話を少し真面目そうに書いてみたのですが、何よりそもそも、こうして書き出すことそのものが、すごくワクワクするんですよね。

朝、やることを書き出すことで、その日の自分のエネルギーに着火する感覚。
晩、やったことを書き出すことで、自分の一日を満足した気持ちで閉じることができる感覚。

なので、努力してこの日報システムで自己管理している、というよりは、ただ自分にとって快なので書いている、という感覚が近いです。

そも、日報に限らず、私は記録することが大好きな人種だと思うのです。

日報を書きつつ、紙の日記に、ごくごくプライベートな感情やとりとめのない記録（夕飯がおいしかったとか）を毎日書き付け、こうしてブログも書き綴っているわけだから。

えっ、書きすぎ？( 'ω')

なぜそんなにも書くのか。

記録することで、自分のことを深く知り、自分と対話することができるからではないかな、と思います。

書いて言語化しながら発見があったり、過去に自分が言語化した足跡をみて、新たな発見があったり。書けば書くほどに、自分を知ることができるように思っています。

自分を深く知るほどに、自分と上手に付き合って、自身を動かしていける。結果、楽しいことに飛び込んで、人生を面白くしていけるのではないか、と思っています。

ちょうど今日、たまたま過去の日記や、友人とのチャットのやりとりを見返す機会がいくつか重なって、感慨深くなっていたところでした。

その軌跡の中に、自分の成長や変化を見つけ出して、すごく嬉しかったんですね。

日報の話に戻すと、これもまたやっていることは同じなのでしょう。

今日の自分がどんな状態か、何をしたいかを言語化し、その日の終わりに振り返るという短いサイクルの中で、小さなスケールの自己対話をしているのかな、と思うのです。

書くのって楽しい。

もっと言えば、私は私と話しながら、自身を知り、人生にチャレンジを増やしていくことが楽しいのだと思うのです。

これからもいっぱい書きながら、まだまだ知らない自分に出会って、いろんな未知に飛び込んでいけたらいいな。