人付き合いが辛くなる理由は、誰かに期待して、当てが外れてイライラするからだと感じます。
人にイライラして苦しくなる時。
その人の行動も、誰か（その人自身か、その人の大事な人か）を喜ばせたいとか、何か理由があるのだろうと想像してみる。
人にイライラして苦しいけれど、その人にも事情があって、こんな風に行動しているのだろうと推し量り、感じたストレスを押し込めてしまう時。
うるせーそんなん知るか！ 私はストレス感じてるんだ！と一旦一人で開き直ってみる（その人に直接ぶつけるのでなくてね）。
推し量る姿勢と、開き直る姿勢。
どちらか片方だけだと苦しい。
二つを柔軟に行き来することで、人付き合いが楽になるのだと思います。
