時間がない!間に合わない!とすぐ不安になる人のための考え方

それは焦りでなく、〇〇

色々とやるべき作業があるのに、あっ、あれも追加でやってみよう!と思いついてしまったことがありました。

いや、でも時間あるかな…
今から始めて間に合うかな...
とソワソワ焦り始めて、ふと、


これ、いっぱいやる事があって焦ってる…のではなく、ワクワクしてるってことだわ。

思いつきを早く形にしたくて、うずうずしてるって事だわ。


要するにこれ、楽しんでるだけだわ。

と気づいて衝撃を受けたのです。

いつも、何かに取り組む時、

時間がない!間に合わなかったらどうしよう!と不安になっているような感覚が強かったのですが、
その時間を楽しんでいいんだ、無理になんとか鎮めようとしなくていいんだ、と発見したのです。



不安との付き合い方

不安とは?

ワクワクと怖さは裏表です。

これからやってくる事象(だいたい未知であることが多い)に対して、めっちゃ心臓がドキドキすること。

それをプラスの面から見たらワクワクで、
マイナスの面から見たら怖いになるんだな、と思います。


たとえば、

10円玉が欲しいんです。平等院鳳凰堂が描いてある方だけ。
でも、10って数字が書いてある方はいりません。

って言えないですよね。


同じように、

これからやってくるイベントを通して、感情を味わいたいんです。ワクワクだけ。
でも、怖いって感情はいりません。

とは言えないんですね。


苦しい時は

どうしても焦って苦しい時は、逆に思いっきり焦ることに集中する(?)といいかなと思います。

わ〜〜〜〜!

わーっと言いながらそこら中走り回ってみたり、
「焦る焦る〜!」と言いながらひっくり返って手足をばたつかせてみたり笑

ふざけた話に聞こえるでしょうが、だいぶ効果的でおすすめです。
よくやってる私が言うんだから間違いありません笑



まとめ

私はやることを焦ってたわけじゃない。ワクワクしてたんだ。

そう気づいたら、楽しんで準備しよう、と思えたのでした。


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