自分のコアの部分にある価値観を知るためのワークを人に教えてもらったので、やってみました。
やり方
1. 書き出す
自分の大事にしている価値観、人間関係、行動、考え方、モノ、コト...など、「自分を表現するキーワード」を付箋に20枚ほど書く。
もっと書きたかったら、たくさん書いてもいい。
2. 山分けして、優先順位をつける
半分に（20枚書いたら10枚ずつ）2つの山に分ける。分け方は適当に。
それを適当に2枚ずつペアにして、ペアの2枚のうち、どちらが自分にとってより大事かを選択する（どちらか一つしか選べないとしたら？と絞り込んでみる）。
各ペアで作業を繰り返していき、10枚の付箋を5枚にして、5枚の中からさらに3枚まで絞って残す。
3. 絞り込む
もう一つの山で同じ作業を繰り返し、最終的に6枚残す。
その中で一番大事だと感じるものを1枚選ぶ。
結果
私の場合、以下が残りました。
・本質を伝える
・自由
・自己表現
・学ぶ
・自分の使命を生きる
・空想世界との対話
この中でも、「自己表現」が一番大事な価値観だ、と感じました。
感想
自分が大事にしたいことは、大体理解できているつもりでしたが、改めてこうして客観的に認識すると、意外性もあって面白いな、と感じました。
個人的には、思った以上に空想世界がしぶとく残ったのでびっくりしました。ウケる笑
また、ブログやメルマガを書くことも、
切り絵作品やアプリを作ることも、
コーチングも、
一見バラバラなことをしているように見えて、自分の大事にしている価値観に沿った活動をできているな、と振り返ることもできました。
自分の中の価値観の優先順位をこうして明確に認識しておけば、
「自分がこれから取ろうとしている選択は、コアとなる価値観に基づく選択だろうか？」
と常に問うことができるようになると思います。
そうすると、自分軸で主体的な選択をしていけるのかな、と思いました。
まとめ
自分の価値観を知ると、行動の選択指針にもなりますね。
ワークをやってみたら、ぜひ教えてください。
ちなみに、もし、最初の付箋が全然書けないな、と言う方は、同様の手法を紹介しており、価値観を一覧にしたカードがダウンロードできるサイトがあったので、こちらを使ってみると良いかもしれません。
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