クッションとストレッチで尾骨の痛みが改善した日記

ちょっとした日記です。

少し前から、座っていると尾骨が痛くて辛くなっていました。
ぶつけたとかではないので、どうやらお尻の周りの筋肉が凝り固まっているのが原因の可能性が高そうだ、と判断して対処してみることに。

※素人の自己判断なので、以下の対処を真似る場合は自己判断でお願いします。ひどい場合は専門家に診てもらうことをオススメします。


ということで、まずはこちらのクッションを買ってみました。
低反発でもっちり座れます。

Supportibackというブランドのクッションなのですが、日本のAmazonではほとんど取扱いがないようです。こちらの商品しか見つけられませんでした。

それから、ネットで見つけたこちらのストレッチを試してみました。
やってみるとわかると思うのですが、太ももの裏側がめちゃめちゃ伸びるのです。

結果、だいぶ改善しました。良かった良かった。

痛みがあると、どうしても集中力が切れますし、快適な作業環境は本当に大事だな、と思ったのでした。