なぜか気分が落ちる時にチェックしたい考え方

なんだか不安で心細い気持ちになると思ったら、部屋が寒かった。

なんだか無気力でだるいと思ったら、食事を食べ忘れていた。

なんだかイライラすると思ったら、テレビの音がうるさかった。

そんな風に、外的環境のせいで気分が落ちることがあります。

（そして、そのことに気づかないことがあります笑）

思っているより、心は身体の影響を受けるものです。

自分の身体の調子を整えることを忘れずにいきたいですね。