素敵な人を見かけた時、ともすると、ないものねだりをしそうになるものです。

あの人、かっこいいな。
あの人の能力、素晴らしいな。

自分にもこの人と同じ資質があったら、もっと素晴らしくなれるのになぁ...

なんで自分はあぁなれないんだろう...



あるものを見つけよう


ないものねだりを始めると、負のループに落ち込むことがよくあります。

自分にはあれもない。これもない。
なーんにもないや...（絶望）


...そんな時は、一旦立ち止まって、自分にあるものを見てみましょう。

自分には何にもない、自分はちっぽけだ、と感じる時は、
単に「ない」方にフォーカスが行き過ぎて拗ねているだけなのです。

ちゃんとあるから大丈夫。
「ない」という視点から探しているから見つからないだけで。



ちなみに「ない」方にフォーカスが行き過ぎてしまう、というのは、相手を高く見過ぎたり、自分を低く見過ぎたりと、優劣・序列をつけて比較してしまう時に発生しやすい現象です。

一旦、ニュートラルに戻そう。
自分と他人を比較して、一喜一憂するのをやめて、「自分と相手という人間がいる」というただそれだけに意識を向けるのです。

ニュートラルな視点に戻ったら、自分の「ある」をもう一度落ち着いて探せばいいのですね。




まとめ

ないものねだりで心が荒んだ時は、ニュートラルな視点から、自分の中に「ある」ものを探しにいこうというお話でした。