数日後にちょっとした舞台でのプレゼンを控えていて、ビビっています。あ〜〜〜緊張する。緊張するので、精神統一のためにブログを書いています。
緊張との付き合い方
本番に向けて準備する
当たり前っちゃ当たり前〜〜
いま自分にできることを、本番に向けて精一杯準備しましょう。
どうせ思い出になると思う
これまでもいろいろな緊張を乗り越えてきましたが、過ぎ去れば全部思い出。
これだけ緊張してても、終われば良い思い出。多分。
ハードルを下げる
「ノーミスの完璧なプレゼンをこなし、フロアをドッカンドッカン沸かせる」...みたいな高い目標を掲げると、自分で自分の首を絞めてしまいます。
「指定の開始時間に、現地にたどり着けたらゴール」くらいにハードルを下げましょう。
うまくやろうとするのでなく、楽しくやる
いつもつい、「うまくやらなきゃ」に囚われてしまいます。
楽しんだもの勝ちなんだよね。
ネガティブな気持ちと距離を置く
これ。
ネガティブな気分に陥った時の上手な脱出法
不快感との距離の取り方のお話です。
まとめ
自分を励ましつつ、楽しんで発表するぞ〜〜〜
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