【保存版】人生の中で「問題」が目の前に立ち塞がった時の考え方

そも、問題って「問題だ」って言うから問題になるのでは？

なにそれ禅問答？

問題が生まれる瞬間

例えば、ここ最近、ブログがなんだか書けないな...と感じたとしましょう。そんな時、

「まぁ〜そんな日もあるか。代わりにお絵描きでもしよっと」

と思ったら、それは問題になりません。

「書けないって？？？そんなはずでは！ああぁ今日の分の記事早く書かないと。あぁ嫌だ嫌だ、このまま一生書けなかったらどうしよう...」

と思ったら、それは問題になります。

ブログが書けないことそのものが問題なのでなく、ブログが書けないことに対して問題だと感じたからこそ、問題として立ち現れている、とも言えるかもしれません。

じゃあ何もかも気の持ちようって話かよ？

辛くてもしんどくても、気のせいだと思えば問題にならないのかよ？

...というわけではなくてですね。

問題だ、と感じた何かしらの理由があるはずです。たとえば、

・ブログが必ず決まった日に更新しなければならない

・継続は途切れさせてはならない

・継続ができない自分には価値がない（継続できる自分という価値を守らねばならない）

などなど。

「〇〇はXXでないといけない」と思い込んでいるものがあるはずです。

でも、その「〇〇はXXでないといけない」って、それ本当？？

この思い込みがもし解体されたら、問題だと思っていたことは問題でなくなるはずです。

・ブログは更新したい時に更新したらいい

・継続できなくてもいい（し、なんなら途中断絶があっても、続けてたらそれは継続とみなしてもいい）

・継続と自分の価値は特に関係ない。そんなことで自分の価値は決まらないよね

と、ナチュラルに思えたら（無理やり思い込むんじゃないよ！）、もはやブログが書けないことが問題にはならないはずです。

「問題」が起きたらどうしたらいい？

さて、ここまでの「問題」に対する考え方を踏まえて、改めて。

「問題」が目の前に起きたと感じる時どうしたらいいのだろう？

ルートは2つ。

・問題を克服する自分になって、解消する。

・問題を問題と捉える思い込みと向き合って、問題ごと消失させる。

ブログが書けないことが問題だと思うなら、

・何かしらの方法でブログが書ける自分になる

・ブログが書けないことを問題視する思い込みと向き合い、そもそもブログが書けないことが問題ではないと気づく（先ほど話したルートですね）

どっちのルートを辿ってもいいのですが、前者の解消ルートだと、別のところで、似たような問題に直面することがあります。

例えば、ブログは書けるようになっても、「継続ができない自分には価値がない」と思い続けていることで、筋トレが継続できない自分を責めたり、資格の勉強が続かないことを嘆いたり。

一方、後者の消失ルートの中で、「継続ができない自分には価値がない」という思い込み自体を外すことができたら、筋トレにしろ資格の勉強にしろ、なにかしら継続が必要な場面で続けられなかった時に、そもそもそれを問題視したり、悩んだりしなくなります。

前者のルートは、表面的なツールややり方さえ手に入れてしまえば解決に向かいやすいのですが、後者のルートはけっこう深く自分と向き合わないといけないので、まぁまぁしんどいです。

しんどい分だけ、実りも大きいのだけどね。

まとめ

先日、周囲の出来事に振り回されて、悩んで消耗していた時に思い浮かんだのが冒頭のフレーズ。

問題って「問題だ」って言うから問題になるのでは？

いや、ほんとそうなんだよな。

目の前で起こっていることはニュートラルで、それを問題フィルターを通して見た時に、それがネガティブな問題に見えてしまうだけなんだよな。

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